Méthode entraînement neurocentrique de la force - Guide de 280 p.

Une révolution méthodologique pour briser tous vos plateaux

Cet ouvrage innovant introduit le concept de neuro-training pour maximiser le recrutement des fibres musculaires lors des mouvements polyarticulaires.

La structure claire du livre permet une assimilation rapide des concepts neurologiques complexes par les passionnés de fitness.

Vous découvrirez comment de simples stimulations sensorielles peuvent augmenter immédiatement votre charge maximale au squat ou au développé couché.

L'approche systémique présentée sécurise les articulations en envoyant des signaux de sécurité clairs à votre cortex moteur central.

Idéal pour les sportifs souffrant de douleurs chroniques inexpliquées lors des phases de surcharge progressive en salle de sport.

Ce volume relié rassemble des années de recherche scientifique traduites en conseils directement applicables au quotidien.

• Approche : Scientifique et pragmatique
• Nombre de chapitres : 12 sections thématiques
• Annexes : Tableaux de correspondance des exercices
• Poids du produit : 450 grammes
• Couverture : Souple avec pelliculage mat
• Édition : Revue et augmentée